ดูหนังอะไร ตอนไหนเยี่ยมที่สุด? จัดการนาฬิกาชีวิตของคุณให้เป็นประโยชน์

หนังออนไลน์ เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านเน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในช่วง รุ่งเช้า สาย บ่าย เที่ยงตรง จะให้ดีควรจะทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะสมกับระยะเวลาไหน จะต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายแล้วก็สมอง ส่วนมากแล้วเราชอบพบแต่คำแนะนำว่า ควรจะทำอะไร หรือควรทำอย่างไร กลับไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ฟังมองบางทีก็อาจจะซับซ้อนไปสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ยังไงก็ไม่จำเป็นต้องกลุ้มใจใจใป พวกเรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์ มาชี้แนะทุกคน ทดลองกระทำตามนี้มอง ช่วงไหนควรทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะมีความรู้สึกว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีเลิศจริงๆ

ผลที่เกิดจากการวิจัยที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้มีประโยชน์
งานศึกษาค้นคว้าและการวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาเหมาะสมที่จะทำทุกสิ่งขึ้นกับชีวภาพรวมทั้งฮอร์โมนของพวกเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกในเวลาที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกรวมทั้งแพทย์ผู้ชำนาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine เขียนหนังสือ The Power of When โดยมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำไปสู่การบรรลุผลในการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าพวกเราควรที่จะทำการเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะเกิดผลดี
ส่วนมากแล้วพวกเราชอบเจอแต่ว่าคำเสนอแนะว่า ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำเช่นไร กลับไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรทำตอนไหน ซึ่งความเป็นจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับหัวข้อนี้ เนื้อหานิดหน่อยในหนังสือ The Power of When โดยระบุว่า ขณะที่เหมาะสมที่จะทำทั้งหมดทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพและก็ฮอร์โมนของเรา โดยทางด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาเหมาะสมนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลและก็แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine ผู้เขียนหนังสือเล่มดังที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้นมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่นำไปสู่การบรรลุเป้าหมายสำหรับในการดำเนินงานต่างๆเขากล่าวว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กแรกคลอด ไม่แน่ว่าถ้าคุณทดลองยึดต้นแบบนาฬิกาชีวิตตามตัวอย่างด้านล่างนี้ หนังออนไลน์ ก็อาจช่วยทำให้การดำรงชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ในตอนที่ดีเยี่ยมที่สุดสำหรับในการทำความเข้าใจสิ่งใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส กล่าวว่าช่วงเวลาของการเรียนของใหม่ๆของมนุษย์จะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่ออยู่ในขณะ 10.00-14.00 น. รวมทั้ง 16.00-22.00 น. เพราะเหตุว่าสมองจะอยู่ในตอนที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆมากที่สุด
หนังที่เหมาะสมแก่การดูเวลานี้เป็น Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวผจญภัย)
ช่วงเวลาที่ช่วงเวลาที่ไม่ควรจะศึกษา หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือช่วง 04.00-07.00 น. เพราะตรงเวลาที่สมองพัก หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูปัจจุบันนี้ War (หนังสงคราม) แล้วก็ Thriller Movies (หนังแนวตื่นเต้น)

ในเวลาที่ดีเยี่ยมที่สุดสำหรับการระดมความคิด
ส่วนใหญ่แล้วคนเรามักจะมีความคิดประดิษฐ์น้อยมากในเวลาที่เราอยากได้มากที่สุด นั่นก็คือระยะเวลา 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นตอนๆเวลาทำงานตามปกติของคนธรรมดาทั่วไป แต่ว่าดร.บรูส กลับได้มาพบว่าช่วงเวลาที่ความสร้างสรรค์จะปฏิบัติงานได้ดิบได้ดีที่สุดกลายเป็นตอนที่พวกเราเริ่มรู้สึกเมื่อยล้า และก็สมองเริ่มเพ้อเจ้อ เพราะเหตุว่าสมองทางด้านซ้ายแล้วก็ทางด้านขวาจะเชื่อมต่อกันแล้วก็กระตุ้นความคิดใหม่ๆนั่นบางทีอาจหมายถึงเวลาบ่ายๆและในระยะนี้ยังเหมาะแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) และ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองทางด้านซ้ายได้โลดแล่นเพิ่มเติมจิตนาการสุดกำลัง

ขณะที่ยอดเยี่ยมสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์เป็นช่วงเวลาดีๆที่สุดเนื่องมาจากวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของอาทิตย์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ทำงานได้อย่างไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ แต่คนไม่ใช่น้อยกลับยิ้มแย้มแจ่มใส เนื่องจากว่าวันพรุ่งจะได้พักผ่อน จึงเป็นตอนๆในช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการจะขออะไรทำอะไร บางสิ่งเพิ่มหรือบางครั้งก็อาจจะขายสินค้าก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรจะหลีกเลี่ยงเยอะที่สุดเป็นรุ่งเช้าวันจันทร์ ด้วยเหตุว่าคนโดยส่วนใหญ่จะอยู่ในอารมณ์เครียดแล้วก็รู้สึกไม่ค่อยดีนัก ยิ่งกว่านั้นยังตรงเวลาที่เยี่ยมที่สุดสำหรับการ ดื่มกาแฟ ประพันธ์นวนิยาย และยังรวมไปถึงในขณะที่คุณต้องมีเซ็กซ์ รวมทั้งระยะเวลานี้ยังเหมาะมึงการดูหนัง Comedy (หนังตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) และก็ Erotic (หนังคนแก่)

การค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันแปลความสำเร็จเสมอไป หนังออนไลน์ แต่ว่ามันสำคัญเป็นอย่างมากแม้คุณต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนให้เห็นผลออกมายอดเยี่ยมบนพื้นฐานของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆอย่างนี้ไปประยุกต์ในชีวิตประจำวันกันนะคะ